Lesson レッスン

POLE DANCE LESSON

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ポールダンスレッスン

ポールダンスが初めての方〜大会に出場してみたい方、プロとして活躍したい方などあらゆる方に対応しています。
はじめて→初級→中級→アドバンス(上級)各クラスをご用意しております。

はじめてのポールダンスクラス

ポールダンスに必要な全てのムーブで必要となる筋力、体幹、遠心力のかけ方、基礎を習得するクラス。

床からの逆上がりやトリックが出来たら、初級クラスへ進みましょう!

はじめてのヒールクラス

ポールダンス未経験の方でもダンス未経験の方でも大丈夫!
ヒールを履いて楽しく踊りましょう!歩き方から教えます!

初級クラス

スピンは、はじめてクラスで出来たもののバリエーションを習得していきます。はじめてクラスで出来た技を1つ登ったエアーの状態でチャレンジしてみましょう!リクエストは不可。

中級クラス

初級より、より筋力と体幹のコントロール、柔軟性を必要とするトリックを主に習得するクラス。スピンとトリックのコンビネーションなど。バリエーションを増やす事に特化しています。リクエスト可。

アドバンスクラス

現在あるポールダンストリックの中でも高難易度とされるトリックやつなぎを主に習得するクラス。リクエスト可。

POLE DANCE LESSON
〜All levels〜

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オールレベル対応のポールダンスレッスン

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ヒールクラス〜オールレベル〜
講師:HARUNA

ヒールをさばくのって難しそうで躊躇していませんか?
ポールをカンカン‼︎鳴らしてみたり(クラック)、ステージで映えるヒールさばきを教えちゃいます!

☆センシュアルなフロアムーブメント
☆ポールトリック時のヒールの捌き方
☆ヒールを履いた足に似合う、センシュアルな足さばき

ここさえ抑えれば怖くない。ヒールが貴方のポールダンスワールドを広げてくれる‼︎

POLE CLINIC〜オールレベル〜
講師:KAORI

みんなのなぜ?どうして?を解決します!!ほんのちょっとの気付きで出来ちゃう事ってあります。
自分では解らないのは当たり前!
だから私達がいるのです。
人それぞれ出来る事って違うけど、
皆んなと同じじゃなくていい!!
LESSONに来たら毎回1つは絶対に技を持って帰って欲しい。
そんな思いのこもったKAORI独自のクラスです。

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スピニングポールクラス〜オールレベル〜
講師:Ayaka・Minami

スピニングポールクラスを担当します!
遠心力のかけ方や、スピードの出し方抑え方…スピニングポールならではの、美しく見える技や繋ぎもゲットしていきましょー!
スタティックポールとはまた違った魅力に気づけるはず!
一つ一つの技や動作を美しく見せるためのテクニックは、それぞれのペースに合わせて磨いていきましょう♡

TRANSFORM ORIGINAL LESSON

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TRANSFORMオリジナルレッスン

アクロバット
講師:TAKUMI

ポールトリックの中でもアクロバティックなトリックやフロアでのアクロバットを主に習得するクラス。

リクエスト可。

アクロバット
コンディショニングストレッチ

コンディショニングストレッチ
講師:Ayaka

・スキルアップの為のストレッチが知りたい
・トリックに必要な柔軟性が欲しい
・普段からのケア方法を知りたい
・柔軟性をアップさせたい

こんな思いを持っている方にオススメのクラスです!