A.運動やダンスが苦手という方も初めてのレッスンでスピンする事が出来ます。
出来るようになるまで丁寧にレクチャーしますのでご安心ください！
A.周りの人が柔らかいのに自分だけ身体が固いのは恥ずかしいから嫌だな、そんな風に感じる必要はありません。
各レッスンには必ずストレッチの時間があります。
怪我を防ぎ、運動しやすい身体の準備をする為です。
柔らかさが重要ではないのでご安心下さいね。
そして自宅で出来るストレッチの方法などもレクチャーします！
A.筋力は個人差があるものです。
最初から筋力がなくてもレッスンでポールの技を覚えていくごとについていくものなのでご安心ください！
A.はい！
ポールダンスは全身運動です。
特に上半身の筋肉、腹筋などの大きな筋肉、体幹を使うために基礎代謝が上がります。
実際に3回通われて一か月で3キロ減量された方もいらっしゃいます。
もちろん基礎的な食事やポールダンス以外の運動も重要となりますが、ダイエットの効果は十分に認められます。
また各部位を鍛えるマシントレーニングとは違い、一連の動作で同時に複数の筋肉を使うので効率的で即効性が認められます。
A.はい！もちろんなれます！！
TRANSFORMでは年2回発表の場を設けております。
ポールダンス歴3か月でデビューをする方もいらっしゃいますし、一人で舞台に立つのが不安な方は先生が振付をするチームナンバーやお友達とのペアショーで出ることも可能です。
せっかく練習した成果を人前で発表する目的を持つこと、これがスキルアップに繋がります。
A.体験予約フォームに体験レッスン開催日が記載されています。予約フォームよりご希望のクラスを選びご予約ください。
A.タンクトップまたはキャミソール、ハーフパンツまたはショートパンツ、汗を拭くタオル、飲み物があると良いです。
レッスン時は肌の露出が多い方が摩擦で止まりやすくなります。
A.スタジオにて有料の貸し出しがあります。
【レンタルについて】
◯膝当て￥300
◯ヒール ￥300
◯膝当て+ヒール ￥500
※レンタルヒールを使用する際は必ず靴下を着用してください。
※靴下はご持参ください。
《レンタルヒールsize表》
US5 21-22cm
US6 22.5-23.5cm
US7 24-24.5cm
US8 25-25.5cm
US9 26-26.5cm
※ヒールの材質によりサイズが変わる事がございます。
あくまで目安となりますので実際に着用してご確認下さい。
《膝当てサイズ》
SS・S・M
A.現金もしくはPaypayでのお支払いが可能です。
A.フリーポール及びスタジオレンタルは会員のみ利用可能となっています。
利用希望の方はスタジオにて入会手続きを行ってください。
A.深夜レンタルは会員のみ利用可能となっています。
利用希望の方はスタジオにて入会手続きを行ってください。
A.スタジオにて入会手続きを行っております。
詳しい方法などはお問い合わせから入会手続き希望を選択してご連絡ください。