はじめての方へ

渋谷駅より徒歩10分 神泉駅より徒歩5分。お仕事前後やお買物ついでに気軽に通えるポールダンススタジオ

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渋谷駅、神泉駅からアクセス良好!開放的なスタジオです

TRANSFORMは大きな窓が目印の渋谷松濤にあるポールダンススタジオです。渋谷駅から歩いて10分、神泉からは歩いて5分ほどの場所にあります。アクセスが良いので、仕事の前後やお買い物のついでに通えます。
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医学検証でポールダンスは体感トレーニングに適していると実証されました!

ポールダンスは全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。
特に体幹が鍛えられるので、姿勢が良くなったり、基礎代謝があがったり、ぽっこりお腹の改善にも効果的!
当スタジオが取材を受けた「NHKシブ5時」でもポールダンスは体幹トレーニングに適していると実証されました。

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未経験の方、運動が苦手な方でも大丈夫

ダンス未経験でも運動が苦手な方でもどうぞご安心下さい。
当スタジオの生徒様の多くが未経験からはじめた方です。
年齢や性別、経験は一切問わず7歳~65歳までの幅広い年齢の方が通っております。
ダンスの実技はもちろん、身体づくりなどあなたにあった指導をいたします。

現役トップクラスのインストラクターが丁寧に指導

現役トップクラスのインストラクターが丁寧に指導

日本ポールダンス協会理事KAORIをはじめ、数々のタイトルを保持する現役トップポールダンサーが身体づくりや練習のコツまで丁寧に指導いたします。
ダンスの実技はもちろん、個々のレベルに合わせた豊富なレッスンメニューで初心者からプロを目指す方まで幅広く対応しております。

豊富なレッスンメニューで初心者方からプロを目指す方まで対応

ポールダンスレッスン

全く初めて(未経験の方)

初めてのポールダンスのクラスを8回以上受けた方

ポールダンス初級を8~10回受けた方

初中級よりさらに高度な技術を学びたい方

オールレベル対応のポールダンスレッスン

ステージで映えるヒールさばきを教えちゃいます

みんなのなぜ?どうして?を解決しちゃいます!

遠心力のかけ方や美しく見える技や繋ぎを教えちゃいます

TRANSFORMオリジナルレッスン

フロア、ポールでのアクロバットをメインとするクラス

今の自分を更に演出する為のレッスン

身体を動かすことに慣れたらステップアップ!他にも豊富なオリジナルレッスンやインストラクターの個別レッスンもあります。

はじめてレッスンを受ける方へ

ポールダンスレッスンを受けるときの服装・持ち物

ポールダンスレッスンを受けるときの服装・持ち物

・タンクトップっまたはキャミソール
・ハーフパンツまたはショートパンツ
・肌の露出が多いほうが、ポールとの摩擦で止まりやすいです。
・手汗が気になる方はレザーグローブをオススメします。
・ポールダンスは油分がついていると滑ってしまいますので、ハンドクリームやボディークリームなどは塗らずにお越しください

はじめてレッスンを受ける方

下記の予約フォームからお申し込み下さい。
お手数ですが予約の際にご希望の日時に休講代講がないかをスケジュールからご確認下さい また、ハンドクリームやボディークリームが付いていると滑ってしまいますのでお越しいなる際はご使用をお控えくださいませ。

よくある質問

運動経験がなく本当に苦手なのですが、大丈夫でしょうか

はい。
運動やダンスが苦手という方も初めてのレッスンでスピン(ポールで回転)する事が出来ます。
出来るようになるまで丁寧にレクチャーいたしますのでご安心ください。

身体が硬く、筋力にも自身がないので不安です・・・

周りの人が柔らかいのに自分だけ身体が固いのは恥ずかしいから嫌だな。。。
そんな風に感じる必要はありません。
各レッスンには必ずストレッチの時間があります。それは怪我を防ぎ、運動しやすい身体の準備をする為です。
柔らかさが重要ではないのでご安心下さいね。
そして自宅で出来るストレッチの方法などもレクチャーしますのでご安心下さい。
また筋力は個人差があるものです。最初から筋力がなくてもレッスンでポールの技を覚えていくごとについていくものなので
この点もご安心ください。

ダイエットやフィットネスのために習うことはできますか、またポールダンスで痩せることは可能ですか

はい。ポールダンスは全身運動です。
特に上半身の筋肉、腹筋などの大きな筋肉、体幹を使うために基礎代謝が上がります。
実際に3回通われて一か月で3キロ減量された方もいらっしゃいます。
もちろん基礎的な食事やポールダンス以外の運動も重要となりますが、ダイエットの効果は十分に認められます。
また各部位を鍛えるマシントレーニングとは違い、一連の動作で同時に複数の筋肉を使うので効率的で即効性が認められます。

ショーで見たダンサーさんのようになれますか

はい。もちろんなれます!!
トランスフォームスタジオでは年2回発表の場を設けております。
ポールダンス歴3か月でデビューをする方もいらっしゃいますし、一人で舞台に立つのが不安な方は先生が振付をするチームナンバーやお友達とのペアショーで出ることも可能です。
せっかく練習した成果を人前で発表する目的を持つこと、これがスキルアップに繋がります。

生徒さまの声

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子供が小さかった頃にあるライブショーで初めてポールダンスを生でみてから、いつか習ってみたい!と思っていました。自分の時間が持てるようになりレッスンに通い始めてみると、
想像以上に楽しく、又練習すれば最初は出来なかった技も必ず出来るようになるその達成感にやつみきになりました。ポールダンスはレッスンを楽しみながら、いつの間にか筋肉や体幹が付いていき、体も軟らかくなり、又表現力もついていく、まさに全てが身に付くダンスです。2年ほど通ったところで、当時8歳だった娘をためしにレッスンに連れてきてみたところ、1回で大好きになり娘もそれから1年以上通っています。今では大会に挑むほどに!親子で踊れるなんて、始めた頃は夢にも思っていませんでしたが今や二人の共通の『好きなこと』になりました。先生や参加している生徒さん達もとてもフレンドリーで親しみやすく、年齢や性別を超えみんなで一緒にチャレンジしています。いつも笑いの絶えないスタジオ、毎回スタジオに行くのが楽しみです!楽しみながら体も次第に引き締まってきて少しは若返ったかな?体を動かしたい、何かを始めたいなと思っている方、本当にお勧めですよ!始めるのに遅すぎることなんてない、是非一度試してみてください!

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at homeなスタジオで、楽しく通ってます(^^)
強めな外見のインストラクターの皆さんは見たまま強めですが(笑)
気さくで一生懸命教えて下さいます!かつ、刺激的なレッスンに今は病みつきです。
Let's enjoy pole dance here(^u^) 男性の方も男性ならではのパワフルな技を習得できて楽しいです!

生徒様の声3

トランスフォームは一言で言うと、私のパワースポットです
マイケルジャクソンのツアーでポールダンスを知り、やってみたい!!!と一目惚れし、スタジオを調べたのがきっかけでした
元々馬術をしていたので体を動かす事は大好きでしたが、つま先から毛先まで全身を隈なく使うポールダンスの楽しさに通う毎にハマり、いつの間にかポールに触れない日が無くなり…完全に虜になっていました♡
個性豊かなトランスフォームの先生達は生徒さんのやりたい気持ち←を全力でサポートしてくれ、毎回笑いの絶えない楽しいレッスンで色々な扉を開花させてくれます
ダンスとしての楽しさや表現することの面白さ、スポーツとしての択一された技術、普通では体感できないアクロバティックな技への挑戦も安全なサポートの中でトライでき、トリックができた時はスタジオの仲間みんなで成長を喜び合い、成長と共にそれぞれの夢や目標に向けて頑張る気持ちをしっかりサポートしてくれます
ポールダンスをはじめてから体の衰えよりも、間違いなく体が進化する事がいっぱいで、体も柔らかくなり、良いことがたくさん(*^^*)
初めてみたいな?と思った時が心と体の開花宣言です?スタジオでみんなと一緒に青春しましょ
毎日がもっと楽しくなりますよ(^_?)?☆